为提升社区中老年人对慢性病的认知水平，增强自我健康管理能力，9月24日，颍泉区科协邀请第五人民医院副主任医师周双英走进泉北社区开展“慢性病防控与健康管理”为主题的健康科普讲座。

讲座中，周双英结合自身丰富的医学研究经验与临床案例，以通俗易懂的语言，围绕中老年人高发的高血压、糖尿病、冠心病等慢性病展开深入讲解，从慢性病的成因入手，分析了不良饮食习惯、缺乏运动、情绪波动、睡眠质量差等常见诱因，让在场居民清晰认识到慢性病并非“突然降临”，而是与日常生活习惯息息相关。

在慢性病防控方面，周双英提出“科学饮食是基础”，建议中老年人减少高盐、高糖、高脂食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，根据自身情况搭配优质蛋白质；“适度运动是关键”，推荐太极拳、散步、广场舞等适合中老年人的运动方式，提醒大家运动时要遵循 “循序渐进、量力而行”的原则，避免过度运动造成身体损伤；“定期监测不可少”，鼓励居民定期测量血压、血糖、血脂，建立个人健康档案，及时掌握身体指标变化，做到早发现、早干预。

下一步，颍泉区科协将继续以“全国科普月”为契机，策划更多贴近群众需求的科普活动，进一步营造“讲科学、爱科学、学科学、用科学”的浓厚氛围，为提升全民科学素质贡献力量。